Fitter, gesünder und stärker! Starte noch heute mit unseren 8-wöchigen Präventionstrainings und lass den Betrag von deiner Krankenkasse erstatten!
Für Anfänger & Fortgeschrittene
Immer & überall trainieren
Zertifizierter Kurs nach § 20 SGB V
Kein Equipment nötig
Ernährung und Bewegung
Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst den Kurs mit bis zu 100%*
Dein Krankenkassen-Zuschuss für 2026 – jetzt noch nutzen!
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen in der Regel zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Nicht genutzte Zuschüsse werden normalerweise nicht ins nächste Jahr übertragen.
Tipp: Unsere Kurse dauern 8 Wochen. Wenn du bis Anfang November startest, kannst du deinen Kurs noch 2026 abschließen.
Bis zu 100% Rückerstattung von der Krankenkasse!
Mach dich fit und
die Krankenkasse zahlt!
Entscheide dich noch heute, gesünder und fitter zu leben! Es liegt ganz in deiner Hand, ob du etwas für deine Gesundheit tust. Mit unserem Ganzkörperkräftigungsprogramm und unserem Ernährungskurs kannst du innerhalb von acht Wochen deine körperliche Fitness verbessern und lernst für dein Leben, wie du dich fit hältst.
Zertifizierter Ganzkörperkräftigungskurs & Ernährungskurs
Bis zu 100% erstatten lassen von der gesetzlichen Krankenkasse
Von Experten entwickelt
Ortsunabhängig trainieren
Ohne Vorwissen
Simpel und intuitiv!
In 8 Wochen zum fitteren Körper!
Was dich in den 8-wöchigen Kursen erwartet
Die Kurse sind jeweils auf 8 Module aufgeteilt. Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet. Jedes Modul besteht aus einem Warm-up, Hauptteil und einem Cool-down und dauert 45-50 Minuten. Bei dem Ernährungskurs bestehen die Module aus einer Informationsphase, Handlungsempfehlungen und Rezepten. Des Weiteren bekommst du bei beiden Kursen Teilnehmerunterlagen und Hausaufgaben. Hier bekommst du einen Überblick, welche Themen in den Modulen behandelt werden:
Bewegung
Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining gilt als eine der effektivsten Trainingsformen. Deswegen lehren wir dich verschiedene Übungen, um alle Muskelgruppen anzusprechen.
Herz-Kreislauf-Training
Herz-Kreislauf-Training ist essentiell für ein gesundes Leben. Durch den Kurs lernst du, wie sich die Leistungsfähigkeit deines Herzens und deiner Ausdauer erhöht.
Stressbewältigung
In diesem Kurs lernst du systematisch, wie du deinen Körper, aber auch deinen Geist entspannst und dich vom Alltagsstress erholst.
Ernährung
Was bedeutet gesunde Ernährung?
Im ersten Teil lernst du die Grundlagen einer vollwertigen und gesunden Ernährung kennen.
Wie kann man ab- und zunehmen?
Lerne alles über Mikro- und Makronährstoffe und bekomme so das Wissen, wie du dein Gewicht kontrollierst.
Gesunde und leckere Rezepte
Lerne viele leckere und gesunde Rezepte kennen und integriere sie in deinen Alltag.
Wie erziele ich die besten Ergebnisse?
Natürlich gilt hier “einmal ist besser als gar nichts”. Wenn du aber gute Ergebnisse sehen möchtest, dann empfehlen wir dir sowohl den Ernährungskurs, als auch den Bewegungskurs zu absolvieren.
Die Krankenkasse erstattet 2 Kurse pro Jahr.
Prüfe, wie viel deine Krankenkasse erstattet:
Infos zum Zuschuss deiner Krankenkasse: TK · BARMER · DAK · AOK · IKK classic · KKH · hkk · HEK · SBK · Knappschaft
Für Arbeitgeber: Präventionskurse für Ihre Mitarbeitenden – steuerfrei bis 600 €
Wie wird das Geld von der Krankenkasse erstattet?
1.
Melde dich für die Kurse an. Der erste Schritt in ein gesundes und vitales Leben ist damit getan.
2.
Du übernimmst vorerst die Kosten für die Kurse. Im Krankenkassen-Rechner siehst du, wie viel Prozent erstattet werden. In der Regel 75 % bis 100 %. Insgesamt werden 2 Kurse pro Jahr erstattet.
3.
Nach dem 8-wöchigen Kurs beantragst du kinderleicht das Geld bei deiner Krankenkasse. Das ist ganz einfach und geht schnell.
Melde dich noch heute für die Kurse an!
VzG Workout e.V. – Ganzkörperkräftigungskurs (Onlinekurs)
99,90€
Der Präventionskurs (Online-Präventionskurs, Kurs-ID 20210315-1290260) ist nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert
Werde GESUND und FIT und bleibe dies mit dem Erlernten ein Leben lang
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Der Kurs wurde von Experten entwickelt.
Die Krankenkassen erstatten den Kurs in der Regel bis zu 100%
VzG Workout e.V. – Grundlagenkurs Ernährung – gesund und ausgewogen essen und trinken (Onlinekurs)
99,90€
Der Präventionskurs (Online-Präventionskurs, Kurs-ID KU-ER-QTSP85) ist nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert
Lerne wie du dich gesund ernährst und wie du abnehmen oder zunehmen kannst.
Viele leckere und gesunde Rezepte.
Der Kurs wurde von einer Expertin im Bereich Ernährung entwickelt.
Die Krankenkassen erstatten den Kurs in der Regel bis zu 100%
Das Gesundheitspaket – Bewegung und Ernährung
199,80€
Tu deiner Gesundheit in den Bereichen Bewegung und Ernährung etwas Gutes
Die Kurse wurden von Experten entwickelt.
Die Krankenkassen erstatten 2 Kurse im Jahr in der Regel bis zu 100%
Häufig gestellte Fragen
Wofür ist dieser Kurs?
Der Online-Präventionskurs “Workout VzG e.V. – Ganzkörperkräftigungskurs (Onlinekurs)” ist ein 8-wöchiger online-basierter Bewegungskurs.
Es wird der ganze Körper durch gezielt ausgewählte Übungen trainiert. Hauptschwerpunkt hier ist Ganzkörpergymnastik. Zudem erhältst du zu jeder Stunde Teilnehmerunterlagen, in denen dir Wissen über das jeweilige Stundenthema vermittelt wird. Der Online-Präventionskurs “VzG Workout e.V. – Grundlagenkurs Ernährung – gesund und ausgewogen essen und trinken (Onlinekurs)” ist ein online basierter Ernährungskurs. Du lernst, wie du dich gesund ernährst und erhältst viele leckere und gesunde Rezepte.
Erstattet auch meine Krankenkasse die Kursgebühren?
Die Präventionskurse sind beide nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert. Die Krankenkassen erstatten in der Regel 2 Präventionskurse im Jahr. Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen die Kurse in der Regel mit 75 % bis 100 % bezuschussen. Suche in unserem Krankenkassen-Erstattungsrechner nach deiner Krankenkasse und erfahre, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.
Wie bekomme ich mein Geld zurück?
Nachdem du erfolgreich nach 8 Wochen den Kurs absolviert hast, schicken wir dir per Email eine Teilnahmebescheinigung. Diese schickst du deiner Krankenkasse und erhältst daraufhin den Kurs erstattet.
Was ist, wenn ich irgendetwas nicht verstehe?
Wir stehen dir immer zur Seite. Du kannst den Kursleiter per E-Mail kontaktieren. Schreibe eine E-Mail an support@workout-bs.de
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Bei technischen Fragen schreibe an support@workout-bs.de
Wir antworten dir innerhalb von 48 Stunden.