Zertifizierte Präventionskurse gibt es in drei Varianten: klassisch vor Ort, als Live-Kurs per Video und als reinen Online-Kurs zum Selbstlernen. Alle drei können von der Krankenkasse bezuschusst werden – aber sie unterscheiden sich im Alltag deutlich.
Der Überblick
| Vor Ort | Live online | Online zum Selbstlernen | |
|---|---|---|---|
| Termine | fest | fest | frei wählbar |
| Anfahrt | ja | nein | nein |
| Korrektur durch Trainer | direkt | eingeschränkt | nein |
| Teilnahmepflicht | meist 80 % | meist 80 % | oft 100 % |
| Nachholen möglich | schwierig | teils Aufzeichnung | jederzeit |
Für wen eignet sich was?
Vor Ort
Ideal, wenn du feste Termine brauchst, um dranzubleiben, und Wert auf persönliche Korrektur legst. Nachteil: Anfahrt, feste Uhrzeiten, und bei Schichtarbeit oder Kinderbetreuung wird es schnell eng.
Live online
Ein Kompromiss: feste Gruppe und Trainer, aber keine Anfahrt. Du brauchst trotzdem zur Kurszeit Ruhe und Platz.
Online zum Selbstlernen
Am flexibelsten. Du trainierst, wann du willst, kannst Einheiten wiederholen und verpasst nichts, wenn etwas dazwischenkommt. Dafür brauchst du etwas Eigendisziplin – und du solltest wissen, dass viele Kassen hier den Abschluss aller Einheiten verlangen.
Wie ist es mit der Erstattung?
Die meisten Kassen behandeln zertifizierte Online-Kurse genauso wie Präsenzkurse. Einige zahlen für Online-Kurse sogar mehr, andere bezuschussen die Kurse ihrer eigenen Partner höher. Richtwerte für 74 Kassen findest du hier:
Unser Angebot
Unsere beiden Kurse sind Online-Kurse zum Selbstlernen: 8 Wochen Ganzkörperkräftigung mit je 45–50 Minuten und ein Ernährungskurs mit 8 Modulen inklusive Rezepten. Beide sind nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert.
Hinweis: Die Angaben erfolgen ohne Gewähr. Verbindlich ist die Auskunft deiner Krankenkasse.